Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Rekreacija na otvorenom – kako se rekreirati

Rekreacija na otvorenom – kako se rekreirati

Rekreacija na otvorenom uključuje aktivnosti kao što su:

Aktivnosti na otvorenom ili aktivnosti za slobodno vrijeme na otvorenom, često se održavaju u prirodnom ili poluprirodnom okruženju u gradu (parkovi, igrališta) i izvan grada (šume, jezera, rijeke…)

  1. Jahanje
  2. Skijanje
  3. Veslanje kanua i rafting
  4. Pješačenje i kampiranje
  5. Lov i ribolov
  6. Bicikliranje
  7. Penjanje po stijenama
  8. Jedrenje

Ima puno primjera koji uključuju: avanturističke utrke, backpacking, biciklizam, kampiranje, kanu, kanjon, speleologiju, disk golf, ribolov, planinarenje, jahanje, lov, kajak, penjanje po stijenama, vožnju, jedrenje, skijanje, surfanje, vožnju ATV-om…

Rekreacija na otvorenom može se odnositi i na individualne aktivnosti ili timski sport. Kada rekreacija uključuje uzbuđenje, fizički izazov ili rizik, kao što je rafting ili penjanje, nazivamo ih rekreativna avantura.

Rekreacija na otvorenom i njene prednosti

Biti vani i uživati u prirodnom svijetu pruža fizičke i mentalne dobrobiti. Rekreacija na otvorenome korisna je za vaše zdravlje. U današnje vrijeme skloni smo fizičke aktivnosti obavljati u zatvorenim prostorima, ali istraživanja pokazuju da je izvođenje istih aktivnosti na otvorenome deset puta učinkovitije kada je riječ o dobrobiti za organizam.

Vanjske aktivnosti također se mogu provoditi u svrhu pronalaženja mira u prirodi , uživanja u životu i opuštanju. Oni su alternativa skupim oblicima turizma .

Neke od najpopularnijih aktivnosti na otvorenom

  1. Trčanje
  2. Biciklizam
  3. Kampiranje
  4. Ribolov
  5. Pješačenje
  6. Skateboarding
  7. Triatloni

Kako pronaći dobra mjesta za rekreaciju na otvorenom?

Možemo pronaći jako puno mjesta za izlazak i uživanje u prirodi. Uglavnom je to individualna odluka u zavisnosti od aktivnosti koju prakticirate. Praktično bilo koje mjesto koje je van zatvorenom prostora je pogodno za rekreaciju na otvorenome.

Ako tražite specifične lokacije zbog aktivnošću kojom se bavite možete potražiti na web stranica raznih Outdoor organizacija.

Nekoliko pravila za rekreaciju na niskim temperaturama

Hladnoća ne bi trebala biti nikakav problem ako znate kako trenirati i držati se osnovnih pravila. Najbitnije je pratiti reakcije svoga tijela da se na vrijeme primijeti što nije u redu. Moderna medicina smatra temperature do -5 relativno sigurnim za bilo koje fizičke aktivnosti.

Nekoliko pravila za rekreaciju na vrlo visokim temperaturama

Savjet za ljetne vrućine je svakako da aktivnost bude u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima kada nema puno sunca i nije velika vrućina. Uvijek se savjetuje da svoju fizičku aktivnost sprovodite na mjestima koja nisu pod udarom toplote ili u nekoj hladovini. Izbjegavati fizičke aktivnosti od 10-16 sati.

Insert Headers and Footers